©Olivier Remualdo

RADIO INTERIEURE : Une Chanson Baul

« Connais-toi toi-même, et développe en toi l’amour inconditionnel », Lalon a dit.

Cette chanson parle du Tout-Puissant, à partir duquel nous sommes construits, de l’énergie. Donc c’est Sa volonté, quoi que l’on fasse, où que l’on aille. Je ne peux rien contrôler. Il n’y a pas de « je ». Le nom de ce Baul, était Haba Pagla. Il vécut sous / dans un banyan pendant 12 ans. C’est un grand Sâdhu soufi. Voici sa chanson.

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Enregistré le 25 janvier 2016 à Dhaka, Bangladesh. Merci Kabir, merci Shuvro, merci Pagla Bablu, et surtout, mille mercis Farooki pour les présentations.

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RADIO INTERIEURE : Paysages Sonores du Bouddhisme au Sri Lanka

Au sommet de Sri Pada (Adam’s Peak) : après 7km de montée de nuit, 5’500 marches, 1km de dénivelé… le silence souligné par les prières de quelques moines tibétains, et par la puja tambours et flûte du soleil levant.

Hors sentiers touristiques, la découverte d’une dagoba spectaculaire à Kotmale, Province Centrale. Première partie construite en 1983, abandonnée en 1992, reprise du chantier par l’ancien Président. Ils pensent finir les travaux l’année prochaine.

RADIO INTERIEURE : Metta Bhavana

Qu’est-ce que l’amour ? Comment le rendre plus pur ? Une explication de Metta Bhavana, une méditation inspirée du bouddhisme tibétain :

Metta Bhavana complète guidée :

Le principe de cette méditation est de diriger notre amour vers quatre personnes réelles, afin de développer en soi une source d’amour éternel et inconditionnel envers tout le créé.
Ces quatre personnes sont :
– nous-même
– une personne qui nous est chère
– une personne qui nous est indifférente
– une personne avec qui nous avons un bagage difficile

Utilisez les enregistrements jusqu’à intégrer le protocole. Quand vous êtes prêt.e à l’autonomie, pratiquez seul.e !


La Radio Intérieure propose, via la distribution d’enregistrements sur Soundcloud, de diffuser les différents exercices de respiration et de méditation pratiqués pendant les sessions mensuelles à Paris Yoga Shala. Si ces enregistrements vous accompagnent sur le chemin, je vous invite à participer aux efforts de la mise à disposition par une donation, du montant de votre choix et possibilités, avec mon adresse email via Paypal. Pour voir tous les enregistrements disponibles, cliquez ici.
x’om,
Debo

RADIO INTERIEURE : Quinze Minutes pour Méditer

Voici un protocole complet de méditation guidée, menant en quinze minutes de la concentration ciblée à l’expansion :
– concentration sur la respiration (apana)
– concentration sur les sensations du triangle nasal (vipassana 1er niveau)
– rotation de conscience des sensations du corps (vipassana 2e niveau)
– ressenti du coeur et des pulsations (vipassana 3e niveau)
– lumière (raja yoga)
Et trois Om pour conclure.

Enregistré lors de la session pranayama + méditation du samedi 27 juin 2015 à Paris Yoga Shala.


La Radio Intérieure propose, via la distribution d’enregistrements sur Soundcloud, de diffuser les différents exercices de respiration et de méditation pratiqués pendant les sessions mensuelles à Paris Yoga Shala. Si ces enregistrements vous accompagnent sur le chemin, je vous invite à participer aux efforts de la mise à disposition par une donation, du montant de votre choix et possibilités, via Paypal avec mon adresse email (ma [at] debo yoga [point] com). Tous les enregistrements disponibles sont ici.
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Debo

RADIO INTERIEURE : Se préparer à méditer

Quelques instants guidés pour être prêt.e et disposé.e à méditer :


La Radio Intérieure propose, via la distribution d’enregistrements sur Soundcloud, de diffuser les différents exercices de respiration et de méditation pratiqués pendant les sessions mensuelles à Paris Yoga Shala. Si ces enregistrements vous accompagnent sur le chemin, je vous invite à participer aux efforts de la mise à disposition par une donation, du montant de votre choix et possibilités, avec mon adresse email via Paypal. Pour voir tous les enregistrements disponibles, cliquez ici.
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